刷牙、設手機鬧鐘都不行 睡眠醫師羅列十大「睡前NG行為」
2022/08/22 15:26
許多人在睡覺之前，習慣刷牙清潔口腔、設定手機鬧鐘，或者稍微做點伏地挺身鍛鍊肌肉的習慣。然而其實這些行為，卻都有可能成為干擾睡眠的元兇，如果想要好好睡上一覺，就必須盡量...
「站著也能睡」迷你午睡包廂隔絕噪音 讓員工睡好覺
2023/08/18 09:41
不少專家都建議，工作告一個段落後應該小憩一下，不只可以讓人更有創意還能提高工作效率。日本一家公司為了讓上班族可以好好午睡，設計了一款「迷你午睡包廂」，讓員工不管在多狹...
台北燈節拚進度 藝術家睡帳篷
2018/01/27 10:25
台北燈節傳出籌備進度落後，北市府邀請藝術家進駐各場區努力趕工當中，不過近來寒流陸續侵襲台灣，溫度不斷下降，但藝術家們為了趕工餐風露宿，甚至在一旁的綠地搭起帳篷原地「就...
成千上萬隻蟑螂從天而降！睡到一半公寓天花板突裂開 她嚇瘋深夜逃家
2025/08/05 14:49
旅遊結束都會想回家好好休息，但是美國一名女子日前旅遊返家後，不只無法休息，精神還大崩潰：她目睹住家裂開的天花板掉出成千上萬隻蟑螂。
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枕頭被「睡出凹痕」就該換！譚敦慈曝寢具清潔方法 每日必做1動作
2024/11/02 14:56
與身體接觸頻繁的寢具或衛生用品，並不是等到壞掉再換新就好，除了保持整潔外，定期汰換也很重要。林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示，目前市面上多數枕頭都無法丟到洗衣機...
仰躺睡眠好處多！睡前這樣深呼吸 告別睡不飽的困擾
2022/11/18 15:44
大多數人的睡眠姿勢，主要分成「側睡」、「仰睡」和「趴睡」等種類。這些不同的睡姿，也會影響睡眠品質。近來日本媒體，就將側睡與仰睡做比較，分析哪一種睡姿才能讓自己睡得更加...
