曹婷婷／台南報導
中年危機提早發作？長輩平均餘命延長到80多歲，「夾心世代」上要照顧父母，下要教養子女，職場日新月異，不敢奢想退休。嘉南療養院發現，以往45到50歲的「中年過渡期」，隨著資訊爆炸、競爭激烈，現已提前到35至40歲發作。
「夾心世代」上要照顧父母，下要教養子女，加上面臨職場日新月異，嘉南療養院發現，以往45到50歲「中年過渡期」，現已提前35至40歲發作（圖中人物與新聞無關，曹婷婷攝）
自認扛得住 生病不自知
「因自認年輕扛得住，生病卻不自知！」嘉南療養院臨床心理師翁銘鴻指出，現代人兼負孝順、職場及下一世代教養競爭等壓力，提早感受中年危機；他舉例，正值壯年的阿坤，第1次帶母親到醫院評估失智症，第2次帶岳父做殘障鑑定，第3次卻是替自己掛號，「我撐不下去了」。深談後得知，阿坤跟老婆是雙薪家庭，2份薪水需養4個老人、2個小孩，阿坤自嘲「父母為我付出的青春，我加倍奉還。」
阿坤吐露吃了2個月抗焦慮劑，扛家計重擔、工作升遷停擺，休假淪為帶著兩家長輩穿梭各大醫院，不知還能撐多久？醫師指出，這群步入中年6年級生，成長於經濟起飛年代，阿坤還是獨生子，「獨生子美好過往，現在成了現世報，不敢換工作，連最愛的唱片也不敢買。」
覺察危機 適時放下求助
小學教師阿月，原在台北任教，選擇提早退休、搬回老家就近照顧父母，原本幻想過著慢活步調，回鄉才發現，每天疲於帶父母到不同醫院就醫，加上兒女因舉家南下，面臨轉學適應壓力，讓阿月出現失眠、焦慮。
臨床心理師經過會談治療，請阿月寫下「個人編年史」，不要忽略自己曾經的重要與努力；臨床心理師則請阿坤打包「歲月旅行」行李，想想哪些才是後續旅途要帶的重要東西？翁銘鴻表示，覺察危機、承認問題並「開口求助」，適時放下、安頓身心，是處理中年危機重要技巧；此外，適度藥物協助，尋求心理師客觀介入也有助益。
