記者李樹人／台北報導
睡覺時，耳邊不斷出現大如機車喇叭的鼾聲，你睡得著嗎？林口長庚醫院睡眠中心調查發現，打鼾患者果然鼾聲如雷，平均可高達80分貝，有如機車喇叭聲；約一成打鼾病患妻子因受不了另一半鼾聲，曾有離婚念頭。
長庚醫院調查，30歲以上男性近半有打鼾問題，讓妻子夜夜睡不好。
新微創止鼾手術 可降低鼾聲分貝
為了降低打鼾聲響、提高睡眠品質，林口長庚引進微創止鼾支架新技術，將三根柔軟細小的支架植入軟顎肌肉層中，減少共振範圍，術後鼾聲平均從80分貝降至50分貝。
林口長庚兒童耳鼻喉科主任李立昂說，國內打鼾盛行率偏高，近六成50歲以上者有習慣性打鼾問題，30至50歲盛行率在40%至50%間，連小朋友都有一成會打鼾。
看似平常的打鼾，卻可能是夫妻感情的致命傷。林口長庚網路調查998名已婚女性對另一半打鼾的看法，結果有一成受訪者長期被鼾聲吵到受不了，有過離婚念頭，因另一半鼾聲分房睡的比率更高。
打鼾聲有多吵？長庚分析打鼾患者資料，顯示平均鼾聲可高達80分貝，有如機車喇叭聲，交通繁忙的台北火車站噪音監測分貝儀，數據最高也不過如此。
邱太太就是典型鼾聲受害者，每晚被老公打鼾吵醒好幾次，長期睡眠品質惡劣，只好分房睡；後來陪同先生就醫，確診為輕度阻塞性睡眠呼吸中止症，在醫師建議下接受一次性微創止鼾支架手術。
李立昂指出，臨床一次植入三根圓柱型止鼾支架至入軟顎肌肉層，支架與周圍組織產生纖維化與嵌合作用，形成一片減振區，減少軟顎振動範圍，達到「止鼾」目的。
多做鬼臉、伸舌頭 可減少打鼾
除了手術改善，李立昂建議常打鼾的人，平常可多做一些舌頭運動，例如，用力伸舌頭、做鬼臉鍛鍊咽喉肌肉群，也能減少打鼾；治療原有的鼻塞等疾病、減輕體重，也能降低鼾聲及打鼾頻率。
