好房網雜誌2025年1月號／撰文：克里歐、圖片提供：何妤玟&禾禾文化《從今以後，我就是美好》
何妤玟在去年（2024年）初，搬進了三年前購入的預售屋，十月底推出第一本寫真圖文集《從今以後，我就是美好：從蛻變到重生，何妤玟越活越美的身心靈保養之道》，闡述自己在結束婚姻後，找回自己的人生重心，活出屬於自己的美麗。這並不是她第一次買房，但是這個家，讓她體悟到：「心安，便無入而不自得；真正的家，是你的心。」
何妤玟在家中是長女，回顧自己的成長歷程可說是「鑰匙兒童」，還要身兼母職照顧妹妹，「我記得小時候最喜歡到雜貨店買一包王子麵和鱈魚香絲，就當做一餐。」當時剛好遇上台灣經濟起飛的階段，何妤玟看著學校同學的家裡一個個一夕致富，有些同學移民、留學，「雖然我在台北市長大，但我們家沒有自己的房子，只要遇到合約到期，房東不續約，我們就得搬家。」那段日子，她自己學習燙衣服，自己學著吹瀏海，就算家境比不上同學，「我一樣可以把自己照顧得很好。」
那一段看房東臉色過生活的成長階段，何妤玟說：「當時幾乎都只能租到四樓頂樓的老舊公寓，房租比較便宜，但是要爬四層樓，而頂樓就是有漏水、滲水的問題，老舊管線也有維修問題，還容易有蟑螂。」這些居住經驗，一點一滴成為她日後買房看屋的重點。
二十六歲買下人生第一間房
未考慮自己需求及喜好
十六歲就以學生歌手出道的何妤玟，因為擔負著家計、改善生活的重責被迫提前長大，「我很早就學會面帶微笑過生活。」在演藝圈的發展成功，讓她在二十六歲時買下人生第一間房。只是，一般人在第一次買房時，會落實自己心中對家的想像，但是，何妤玟回顧當時自己買房時，根本不了解自己需要的究竟是什麼。
「第一次買房是媽媽的希望，我當時也覺得自己賺的錢有能力可以買房了；大人說什麼我就怎麼做，裝潢時設計師說什麼就照辦，並沒有考慮自己的需求和習慣。」何妤玟說，當時還年輕，根本還不懂什麼是自己的需求，也沒有時間了解，都在忙著工作，「我不認為第一間房是我喜歡的或適合我的。」
隨著何妤玟演藝事業的成熟穩定，透過生活經驗的累積與購屋資訊的透明，後來也有換房、投資置產的購屋經驗，「我記得三十幾歲時買了一間套房，還沒結婚的我其實根本不懂收納，家裡亂七八糟，沒想過自己可以把家務整理得很好。」直到懷了第一個寶寶，何妤玟解鎖了不曾想過自己原本就擁有的「原廠設定」。
生大女兒感受幸福時光
婚姻結束重新租屋安頓自己
「生大女兒的時候是我最幸福的時光，我感受到滿滿的愛，從沒想過自己可以為了一個新生命而無私的學習；那段我多半在家帶小孩的時間裡，看著家裡的裝潢擺飾，開始做一些調整，對居家擺設漸漸有了自己的想法，我才慢慢發覺自己原來是喜歡做這些事的。」何妤玟發現自己原來可以很居家，在布置房子時融入很多自己的生活習慣，加注原本喜歡的樣子。
何妤玟現在居住的全新大樓，是在2020年結束婚姻，搬離原本共同生活的家，花了兩年的時間找房而購入。她說那段時間看了很多物件都不滿意，回過頭發現，這並不代表是房子不夠好，而是自己在面臨人生重大的低潮時期，心還不夠穩定，無法做出對自己來說最妥善的決定。
「人在不安定的時候，看什麼都不順眼，看了很多間房都覺得不是自己想要的；其實在經歷重大事件的時候，根本不適合做出像買房這麼重大的決策；第一要務應該是穩定自己的生活，安定自己的情緒。」
何妤玟不希望婚姻關係的變動影響了孩子的生活與成長過程，雖然還沒有找到覺得合適購入的房子，但老天爺安排了讓她可以安頓自己的地方，「我覺得只要有正確的信念，整個宇宙都會來幫忙，我很順利在原本孩子熟悉的生活圈找到租屋處，讓我可以先安頓自己，又能方便陪伴孩子。」
重新過著租屋生活的何妤玟，又要回到為自己找房買房的日子，心情十分複雜，「慶幸的是我經濟狀況穩定，可以維持基本生活水平；我一步步恢復我喜歡的演藝工作，我透過專業的心理諮商讓我探索內在的自己；我繼續做瑜伽不是為了瘦身變美，而是在其中找回身心靈的平靜。我發現當心安定了，那個『家』就出現了。」
買下預售屋量身打造母女的小天地
最愛廚房中島與女兒的料理時光
為了方便和孩子的爸爸共同照顧兩個女兒，何妤玟在2022年看到現在居住的大樓正在預售，格局、風水和地段都契合自己的需求，很快就下訂了，直到2024年初終於順利入住。
室內走簡潔的風格，加入自己喜歡的美式鄉村風的設計，除了依照自己的需求規畫外，廚房設置的中島是她和孩子享受烹調樂趣的場域；她將主臥室的空間調整更寬敞一些，擺上一張沙發床，她說：「我大女兒都十一歲了，還是很喜歡和我睡，雖然小女兒比較能自己睡，但只要姊姊嚷著跟我睡，妹妹就要一起。」
簡約淺色的中島設計，讓何妤玟在廚房料理時，多了親子互動的機會：「我女兒最近很喜歡打蛋，我也不知道為什麼，她們覺得打蛋很有趣。」何妤玟說，傳統的廚房設計，媽媽在獨立的密閉空間做飯，小孩在客廳玩耍，明明都在家裡，卻少了親子互動的機會，「我希望在備料的時候跟孩子是有互動的，她們也可以過來幫忙，我們可以一起享受料理的過程和樂趣。」
做菜這件事，何妤玟是在當媽媽之後才慢慢發現自己原來這麼喜歡，「有些人會因為自己有了家庭，為人母之後開始學習家務；我認為自己因為從小的成長背景並沒有被開發這項潛能，是在當媽媽之後，才看見自己原來有想像不到的一面。」
接送準備三餐通通包辦
每週一日當專屬媽媽好幸福
找回自己生活節奏的何妤玟接通告、做自媒體、上瑜伽課，也出書，但是每個星期總會撥出一整天的時間，排開所有的工作，這一天，她就是孩子專屬的媽媽，「這一天我會帶孩子上學，回家後幫她們準備午餐，接她們放學回家，再一起吃晚飯。」她談到有一次到學校送飯時，同學跟女兒說：「妳媽媽今天沒化妝耶！」女兒回家就會跟她說：「媽媽妳今天的裝扮不行哦！」
何妤玟的女兒直到上小學後才知道媽媽原來是公眾人物，她也讓孩子明白「藝人」只是媽媽的工作，「當孩子專屬媽媽的這天，讓我很享受美好的時光，而孩子也可以感受到這一天我帶給她們的『特別待遇』。我覺得現代女性不需要當外界認定的好媽媽，只要孩子可以感受到妳給他們的愛和連結就夠了。」
何妤玟曾經走過不懂得如何釋放壓力而購物血拼的年輕歲月，對於女兒一天一天長大，要如何養成她們的金錢觀與價值觀？何妤玟笑說：「我女兒近幾年很瘋韓團，許多精品都找韓團代言，有時候女兒在房間翻到我的包包會說：『這個BLACKPINK有代言耶！』或是『媽媽妳那麼喜歡JISOO，會不會多買幾個DIOR』之類的話。」何妤玟說，和女兒一起出門時會遇上別人給予的特別待遇，她會跟女兒說：「這些都是媽媽在工作上努力來的。」讓孩子建立有耕耘才會有收穫的觀念。
長出新的力量守護自己與孩子
心理健康才是抗老祕方
「有時候別人設定給妳的框架，不一定是妳認定自己的樣子。」何妤玟是從成為媽媽之後，才發現自己原來可以享受做菜的時光，也可以把家務做得很好；其實回顧她的成長歲月裡，照顧妹妹，學會燙衣服，早已發揮自己未曾發覺的「原廠設定」，過去她為了改善家計，擔負起家的守護者的角色，如今，她長出新的力量，成為自己與孩子的守護者。
婚姻雖然結束，並不代表家庭不再幸福完整。何妤玟認為現在的社會結構和她出生年代的傳統家庭結構已有很大的不同，光是對於家庭的分工早就不是男主外女主內的單一選項，「我和孩子的爸都有共識，要讓孩子在我們給的愛之中成長。」何妤玟的蛻變，是從成長階段還不懂得了解自己的需求、在一段關係裡看見自己不夠勇敢展現自己，直到如今她可以擁抱每一個自己，帶著對生活的愛而美麗。
在自媒體上以「熟女姐姐」自稱的何妤玟，認為「老」不是變醜、變胖，而是變「不健康」，除了從飲食、運動來強化身體的健康之外，心理的健康更是抗老祕方。
「達賴喇嘛曾說，如果我們只注重感官上的享受，那種快樂非常短暫而且不長久，因此我們需要穩固最根本的自己，才能獲得快樂和滿足。」何妤玟說，無論是她去印度學習瑜珈或是到菲律賓遊學進修英文，沒有走馬看花踩點打卡或是購物行程，而是感受當下的環境帶給自己內心的富足，「2025年，我計畫讓自己多花一點時間出國，留下記錄，集結成冊，分享不同面向的旅遊方式。」就如同她所認為的，心才是家的所在。
何妤玟首本寫真圖文集，分享人生40+的「身心靈保養之道」，向內安頓，保養身心，成就此刻的美好！
個人小檔案
● 年齡：47歲（1977年1月4日生）
● 居住地：台北市
● 經歷：16歲以學生歌手推出首張專輯《情願是你讓我心傷》，1999年轉戰綜藝圈，和羅志祥、歐漢聲、賈靜雯以及大炳共同主持《少年兵團 旗開得勝》異軍突起，並接拍多部膾炙人口的戲劇作品。之後學習瑜伽教課，並出版《何妤玟的心瑜伽》、《不完美關係，與更好的我自己》、《從今以後，我就是美好》等著作。
住家小檔案
● 地點：台北市士林區
● 建築型態：電梯大樓
● 屋齡：2022年預售，2024年入住
● 坪數：25坪
