記者廖珮妤／台北報導
天氣漸漸涼了，開始出現手腳冰冷問題嗎？中醫師提醒，末梢冷吱吱的人不見得是寒性體質，也可能是陽氣被「鬱住」，造成臟腑熱、手腳冷，此時若亂吃藥燉排骨、麻油雞等補品，恐怕更上火，補過頭引起嘴破、長痘痘、痔瘡等狀況。
中醫師張文馨表示，寒體質的人平常可能會怕冷、鼻過敏遇冷空氣就發作、容易感冒、臉色脣色蒼白沒元氣、容易腹瀉、吃生冷食物就拉肚子等，女生容易有經痛、白帶、經前水腫。這類民眾冬季若要進補，張文馨說可選擇人參、黃耆、當歸、老薑等溫熱性藥材燉排骨或雞肉。
避免吃冰品、西瓜、水梨、石蓮花、橘子、蘆薈等寒性食物，平常烹煮白蘿蔔、絲瓜、苦瓜等涼性食物時，可搭配屬性偏溫的薑片、蔥蒜。至於部分民眾工作壓力大、長期熬夜、嗜吃油炸重口味、冬天怕冷夏天怕熱、容易口乾舌燥，屬於燥熱體質，當體內熱氣無法散出、送不到四肢，一樣容易手腳冰冷。張文馨說，如果是燥熱體質，又吃溫補食材，恐會更上火。
她建議用東洋參、何首烏、紅棗、嫩薑等較平補的材料來煮茶。尤其不宜服用高麗參，應改採西洋參或人參鬚，以免容易嘴破。中醫師羅珮琳表示，虛火、勞累的人特別容易內冷外熱，臟腑明明很上火，但手腳卻冷吱吱，民眾可以簡單的用脣色自我檢測，通常虛火旺的人，脣色偏紅，容易嘴破、口乾舌燥，在食補或藥補的選擇上，不宜太冷或太熱。民眾若有相關問題，應尋求專業中醫師診斷，找出適合自己體質的滋補方式。
