記者羅真／台北報導
醫院、藥局、超商... 全台設逾3000個測量站
高血壓有沉默殺手之稱，有五成三國人對血壓標準值有錯誤認知，近三成國人一年內從未量過血壓。衛福部國健署今年在基層醫療院所、藥局、便利超商等處，建置3000多個測量站，與民眾共同守住「120/80」的血壓最佳防線。
高血壓通常沒有症狀，衛福部統計顯示，台灣成人的高血壓盛行率達24.7%，平均每4人就有1人血壓過高
517世界高血壓日即將到來，國健署與高血壓學會、藥師公會、千禧基金會共同建置全國血壓測量網絡，將在社區藥局、7-ELEVEN千禧小站、康是美、基層醫療院所，建置超過3000家以上的血壓測量站，協助民眾有效管理血壓。
國健署慢性疾病防治組組長賈淑麗指出，高血壓通常沒有症狀，衛福部統計顯示，台灣成人的高血壓盛行率達24.7%，平均每4人就有1人血壓過高，民國104年因高血壓有關疾病，造成3萬5907人死亡。
近3成國人 1整年都沒量血壓
18歲以上國人對血壓值認知錯誤率達53.5%，更有近三成的人一年內未量過血壓，顯示國人尚未養成量血壓習慣。
台灣高血壓學會理事長、台大醫院心臟血管科醫師王宗道說，血壓是血液流動時衝擊血管壁所引起的壓力，平日應讓收縮壓與舒張壓分別維持在120、80（毫米汞柱）以下，若收縮壓與舒張壓分別高過140、90（毫米汞柱），就達高血壓標準，須就醫接受醫師建議。
王宗道表示，18歲以上民眾每年至少應量一次血壓，量血壓時最好在放鬆的環境如家中進行，宜挽袖、挺腰、雙腳自然垂放，不交談、不憋尿，壓脈帶不低於心臟，多次測量後採平均值。
預防高血壓 飲食掌握「三少二多」
預防高血壓除了養成量血壓習慣，王宗道說，民眾平日飲食可掌握「三少二多」原則，即少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖。
每日食鹽的攝取量宜少於6公克，也建議戒菸酒、控制體重、每周有150分鐘以上中等強度的身體活動，高血壓患者的運動程度應先諮詢醫師。
