夏季減重作戰 5穴位改善體態
2025/06/16 08:25
根據國民健康署統計，台灣成年人過重及肥胖比率達47.9％，約每2位成年人就有1位體重超標，不僅會影響外觀，更與慢性疾病息息相關。中醫師指出，肥胖是體質失調造成，因此應重新調...
連續7天「每天走3.5萬步」體態會變好？ 百萬網紅親測有效
2025/01/18 09:33
常有人說：「多走路，有益身心健康」，根據美國史丹佛大學的調查顯示，台灣人平均每天走路的步數大約只有5000步。英國知名網紅「JackMasseyWelsh」日前做了一項挑戰，在7天內行走...
運動回復體態 超出負荷傷害大
2024/02/18 09:04
年後體重上升，不少人都想靠運動改善體態，若不留意，很可能會出現運動傷害。物理治療師指出，最常見的運動傷害是腳踝扭傷、肌肉拉傷，在急性期可能出現疼痛、腫脹、紅熱、肌肉痙...
穿鞋能改變身體姿勢！ 醫師教你挑出天選之鞋
2023/11/23 15:14
擁有一雙好鞋，是影響身體姿勢的重要關鍵！臺北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑表示，鞋子對於足部非常重要，不合適的鞋會影響站立和走路的姿勢，進而改變整個身體的結構。...
防疫期間少出門 女大生勻稱體態增重10公斤求助中醫
2020/06/18 09:11
一名20歲女大學生原本體態勻稱，但受疫情影響，學校實施視訊教學，很少出門的她，幾乎餐餐點外送，最近疫情結束餐敘邀約又陸續上門，讓她短短一個月內胖了10公斤，令她相當苦惱而...