關鍵年齡曝光！長壽專家揭「理想進食順序」 有助延緩老化 2025/10/24 09:43 美國長壽專家費芮（SuzanneFerree）指出，想要身體更健康甚至延緩老化，關鍵不只在「吃什麼」，還在於「怎麼吃」。她建議，理想的進食順序是先吃蔬菜，再吃蛋白質，最後才吃碳水... 居家 老化 蔬菜 長壽 糖尿病 年齡 順序 身體 加工食品 俄亥俄州立大學 蛋白質 赫南德茲 人氣: 558
