肥胖發生糖尿、血脂異常高3倍
2025/02/09 08:43
台灣成人每2人就有1人過重或是肥胖，根據國內流行病學研究，肥胖的發生率在近年來呈現大幅的增加，其中增加最快的是病態性肥胖患者。醫師表示，肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血...
年後甩肉減脂 把握黃金2周
2025/02/09 08:01
過年大魚大肉，年後就得面對體重直直升！國健署統計，平均有4成的人過完年胖1.7公斤。今年連假長達9天，不少民眾大吃大喝造成肥胖，營養師表示，想要快速鏟肉，就要把握黃金2周，...
減重福音！科學家發現「防變胖疫苗」打了就對增脂免疫
2025/01/31 17:00
過年大吃大喝擔心體重直線上升？也許在不久的將來，變胖就不再是任何人的困擾了！美國科羅拉多大學的專家近期開發了一種「克脂疫苗」，未來即使大魚大肉，也還是能對「脂肪免疫」...
注意紅字 5年菜暗藏血糖危機
2025/01/24 08:40
過年期間團員圍爐，但有正在減重以及糖尿病患者來說，仍需注意飲食控制，有糖友曾過年期間回診，糖化血色素飆升，醫師表示，年菜可以「大魚大肉」，但應挑選優質蛋白質，並點名5...
吃燙青菜不如喝「那鍋湯」！減重醫推薦這樣煮菜：滿滿的營養
2024/11/19 10:09
不少人吃小吃，總要再來盤燙青菜解解膩。然而近日有減重醫師表示，他最不推薦的青菜料理法，就是燙青菜，如果要論營養程度，喝那鍋青菜水都還比較健康。
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小心被騙！減重醫曝5種「假蔬菜真澱粉」 吃多害你血糖急升
2024/11/04 14:45
減重醫師吳榛槿近日在臉書發文提醒大眾，注意某些蔬菜中潛藏的高澱粉含量，可能導致血糖快速上升，建議與高纖維蔬菜一同搭配，以減少血糖波動。...
每天睡7至8小時最有利減肥
2024/10/21 09:38
睡太多也會胖！國際最新研究發現，不只睡眠不足、睡不飽會胖，每天睡逾9小時也會導致肥胖，最有利於減肥的每日睡眠時間是7至8小時，持續半年就會有明顯效果。研究也指出，輪班、...