跑友靠超慢跑半年減30公斤 達人4訣竅4回饋一次看 2024/07/14 10:19 超慢跑是近期相當流行的運動項目，不受天氣與器材影響，甚至有些人用來減重，半年就減去20至30公斤，推廣這個項目的體適能教...... 居家 老年人 減重 長者 體適能 有氧運動 室內運動 超慢跑 人氣: 672
