全台慢性失眠症盛行率逾1成 中醫師：睡前兩小時別用3C
2024/03/29 10:04
不少人長期為失眠所苦，甚至苦無解方，中醫師指出，長期失眠對身心都會造成影響，建議可用中藥和針灸調理五臟六腑，提醒晚餐後禁喝含咖啡因飲食，睡前2小時不用3C，透過改變作息...
每晚睡不足5小時者當心！研究：罹患慢性病風險高至少30％
2022/10/19 15:36
一項已發表的大型新研究指出，50歲及以上者每晚若睡不到5小時，與睡超過5小時的人相比，隨著年紀增長而患有多種慢性疾病的風險更大。...
研究：休假日比平常晚睡不應超過這限度 否則有損健康
2022/06/26 09:20
日本最新研究顯示，休假日比平常晚2小時以上才睡覺，也比平常晚2小時以上才醒來，會干擾上班上學日的晝夜節律，對健康不利。...
韓國瑜市長第一晚睡市場 三點起床巡市場和菜販聊天
2018/12/26 10:04
高雄市長韓國瑜兌現選舉承諾，昨晚夜宿果菜市場，今天凌晨三點多就起床，並巡視市場跟菜販聊天，約4點離去，再回去睡回籠覺，......
晚睡更聰明？12個睡眠壞習慣、5大迷思你醒醒！
2016/08/20 08:00
顛覆「不眠百病生」、「早睡早起身體好」的既有觀念，美國一項研究竟然指出「晚睡」好處多多，而且晚睡的人智商高、更聰明。但醫學界很早即證實睡眠與健康的關聯，即使晚睡真的能...
研究：愛晚睡、罵髒話、房間亂的人智商較高
2016/08/10 16:10
你是愛晚睡、愛幹譙，房間每天亂七八糟的人嗎？恭喜你，根據來自歐美的三份研究顯示，這些特質雖然可能害你常被媽媽罵，卻證明你擁有比較高的智商！...