睡眠新聞第20頁 | 好房網News

辦公室有窗助夜間睡眠　多照自然光多睡46分鐘

2014/08/10 13:00

如何克服睡眠障礙、提昇睡眠品質呢？除了睡前做運動、喝牛奶、看書、聽輕音樂、點薰香之外，據台灣華夏科技大學與美國芝加哥西北大學共同研究指出，辦公室有窗戶及充足的自然採光...

2022/11/18 15:44

大多數人的睡眠姿勢，主要分成「側睡」、「仰睡」和「趴睡」等種類。這些不同的睡姿，也會影響睡眠品質。近來日本媒體，就將側睡與仰睡做比較，分析哪一種睡姿才能讓自己睡得更加...

2022/08/22 15:26

許多人在睡覺之前，習慣刷牙清潔口腔、設定手機鬧鐘，或者稍微做點伏地挺身鍛鍊肌肉的習慣。然而其實這些行為，卻都有可能成為干擾睡眠的元兇，如果想要好好睡上一覺，就必須盡量...

2015/05/31 10:12

24小時便利商店林立，但響亮的開關門「叮咚」聲，恐影響民眾睡眠。北市環保局昨宣布，將列管便利商店的開關門蜂鳴器。若超商在晚間10點至隔天早上8點，遭民眾告發影響安寧，將處3...

2024/11/19 14:35

冬天一到，許多人開始出現「頻尿」，不只上廁所的次數增加，半夜睡覺也頻繁跑廁所，影響睡眠品質。國泰醫院泌尿科主治醫師蔡樹衛......

2017/03/05 10:11

記憶力衰退與心、脾、腎關係較為密切。天資不足、後天衰老，或產後、受傷大量出血、營養不良、久病體虛、疲勞過度、工作壓力、睡眠不安都會造成記憶力下降。...

2025/03/28 09:50

美國有線電視新聞網（CNN）報導，根據克里夫蘭睡眠障礙中心（Sleep Disorders Center）專家德洛普（......