初三「赤狗日」防疫 還睡眠債好時機
2021/02/14 09:17
大年初三俗稱「赤狗日」，赤狗為憤怒之神，傳統習俗建議初三不宜外出拜年、宴客，否則易與他人發生口角，盡可能留在家中，同時初三也是老鼠娶親日，建議早點休息，不要打擾老鼠娶...
心血管痙攣好發睡眠時 嚴重恐猝死
2022/11/06 05:50
天氣轉涼，正是心血管疾病好發期！醫師提醒，心血管痙攣好發於40到70歲，且容易發生在休息或睡眠時，嚴重恐造成心肌梗塞或猝死；正確診斷並對症下藥是搶救關鍵，提醒民眾須提高警...
中年人最棒零食！杏仁是「超級抗老食材」 專家曝理想攝取量
2025/03/26 10:16
隨著年齡增長，老化速度因人而異，但透過飲食調整，有助於延緩衰老。據日媒「介護postseven」報導，營養師菊池真由子在其著作中指出，杏仁是對抗老化的「超級食物」，富含多種有...
棉被蓋滿頭入睡超NG 醫：小心缺氧、易頭昏疲倦
2025/01/05 15:15
冷氣團來襲，國健署提醒做好禦寒工作，尤其是頭頸部與四肢末端的保暖，有些人睡覺時把棉被蓋好蓋滿，蒙住整個頭。台灣睡眠醫學學會理事長、林口長庚肺感染及免疫科主任莊立邦表示...
國人年吞9億顆安眠藥 注意5原則
2022/03/20 09:18
睡眠問題是現代人常會碰到的問題，根據健保署統計，國人每年吃下超過9億顆安眠藥。但安眠藥並非萬靈丹，不是吃藥就一勞永逸，需要先診斷背後病因再考慮是否用藥，醫師更警告，連...
自我否定壓力大 睡滿8小時還是累
2022/04/17 08:47
生活作息正常，每天睡滿8小時，為何還是哈欠連連，假日也沒辦法打起精神，為什麼會一直覺得很累？專家指出，這可能和長期否定自己，看不到自己優點而造成的「慢性疲憊」有關，可...
騎車騎到「斷片」 睡眠呼吸中止症惹禍
2020/08/15 16:42
一睜開眼睛就想睡，38歲的徐姓工程師白天也嗜睡，數次騎車騎到「斷片」，險些發生車禍。他擔心過勞睡不飽，假日加碼睡超過8小時，醒來仍擺脫不了倦怠感，就醫才發現是「重度睡眠...