每天被鬧鐘驚醒「對健康有害」 醫警告：延後響好幾次更糟
2022/12/20 15:36
你今天早上是被鬧鐘鈴聲叫醒的嗎？根據美國聖母大學研究發現，長期被鬧鐘影響下，將導致「注意力不足」及「慢性疾病急性惡化」的可能，醫師黃軒也補充，可以改用晨光、燈光或輕音...
冬天「手腳冰冷」睡眠品質差 網曝「1好物」寒流必備
2021/11/27 10:46
冬天雖然讓人想睡，不過有不少人容易晚上睡覺手腳冰冷被凍醒。日前有一位網友在PTT表示，今年的冬天非常寒冷，她因為血液循環不好，手腳容易冰冷，住在老家時有泡澡的習慣，但現...
居家睡眠檢測好方便 醫師提醒仍需評估
2019/05/11 10:37
據國內最新調查，台灣超過六成男女都受打呼所苦，但想在大醫院進行睡眠檢查、接受治療卻傳出必須排隊等上一年半載。台灣睡眠醫學會因此推廣居家睡眠檢測，各縣市均提供免費檢測儀...
媽祖如何「託夢」郭董？學者解釋夢境由來
2019/04/19 10:15
媽祖託夢近日引發話題，夢的內容好壞、出現的事物象徵什麼、傳達何種指引？長期以來人們都很感興趣。就認知科學觀點，在睡眠期......
室溫16～19℃ 幫助高品質睡眠
2016/03/04 10:12
根據一項研究顯示，溫度對睡眠的管控能力，可能比光線還重要。專家建議，把室溫降到18.3℃左右，有益入睡；而睡著後的最佳室溫以16℃為佳。加州大學柏克萊分校神經科學與心理學教...