林口人怕塞車！他每晚9點就睡自嘲像農夫 在地吵翻：不適合住人了
2025/12/19 10:01
一名剛搬到林口的網友分享生活近況，表示為了避開上下班尖峰時段的交通壅塞，只能調整作息，每天約在晚間8、9點就寢，清晨5、6點起床，自嘲過著「像農夫一樣」的生活。相關貼文曝...
想睡好別亂吃！醫曝國外研究：晚上吃1類食物容易睡覺做惡夢
2025/11/28 15:13
每個人睡覺時都會做夢，但你知道吃起司等乳製品會容易做「惡夢」嗎？腎臟科醫師江守山在臉書透露，國外的研究發現，睡前吃乳製品會讓胃難以消化，進而影響睡眠品質，也容易導致做...
床墊別再睡一輩子！10年恐藏千萬隻塵蟎 專家揭3大健康警訊
2025/11/23 15:30
不少人買了床墊後，總想一路睡到壞掉為止，但健康專家提醒，床墊其實有使用年限，長期不換可能反而默默「透支健康」。臉書粉專「健康多1點」指出，床墊平均建議7至10年就該汰換，...
從流行話題到社會案例 「永久隔音」成居住必備 築起安靜防線 才能學蔡依林當睡美人
2025/11/20 08:59
近期藝人蔡依林因分享她意外發現「九點半就寢」能幫助保養肌膚與維持體態，引發一波早睡風潮。然而實務上，多數國人仍是夜貓子，就算想提早入睡，往往也因居住環境干擾而難以如願...
怎麼睡都不飽？ 專家提醒 缺乏「這物質」恐致神經難以放鬆
2025/10/28 09:09
不少現代人深受睡眠困擾，不是翻來覆去睡不著，就是半夜頻繁醒來，即使睡滿時間，仍覺得白天疲倦、專注力下降。專家指出，這些看似心理壓力造成的症狀，其實背後可能與生理「礦物...
深夜暴雨襲新北！深坑馬路變河道、中和民宅積水 民怨整夜沒睡
2025/10/20 09:43
受東北季風及風神颱風外圍水氣影響，19日晚新北東側至南側降下大雨，深坑區深南路一度變成河道，中和興南路民宅也被積水淹入，一度深達腳踝，民眾哀嚎「整夜不用睡了」。目前新店...
睡不好？日網瘋傳「退熱貼助眠法」 台網友實測嚇傻：睡到不省人事
2025/10/13 14:47
現代人普遍飽受睡眠困擾，根據統計，台灣人一年吞下的安眠藥超過10億顆。就在大家為了入睡煩惱時，日本一名網友在社群平台上分享了一個出乎意料的「助眠小偏方」，不需要吃藥，也...