睡不著怎麼辦？專家曝睡前穿「1物」降低核心體溫 讓你更快入眠
2025/03/28 09:50
美國有線電視新聞網 （CNN）報導，根據克里夫蘭睡眠障礙中心（Sleep Disorders Center）專家德洛普（......
女嬰趴睡窒息亡 托嬰中心罰24萬
2025/03/28 08:52
新竹市某托嬰中心本月11日遭家長控訴，疑讓4個月女嬰趴睡40分鐘導致窒息，竹市府、檢警皆介入調查，女嬰送醫搶救13天後仍不幸過世。市府27日認定該托嬰中心違反《兒少法》裁罰24...
睡前吃這些小心失眠！營養師點名「7大食物」別碰 酒和蔬菜都上榜
2025/03/20 14:56
宵夜是許多人日常生活的一部分，但若不慎選擇錯誤的食物，可能會讓你整夜翻來覆去無法入睡。根據「好食課」臉書發文分享，營養師李宜樺提醒，有七種食物可能會干擾睡眠，從咖啡、...
大樓設充電樁爭議多 車主無所適從 民代批內政部裝睡
2025/02/24 08:43
中央訂立完整電動汽機車充換電站法規前，車主、業者只能倚賴地方政府自訂規範，各自為政，致使在不同縣市無法確定要遵循規則為何，此外，立法院2021年一讀通過公寓大廈管理條例修...
失眠嗎？專家指可吃4種營養素食物 睡前喝2飲品助進夢鄉
2025/02/20 09:22
許多人深夜在床上翻來覆去，還是無法入睡，須在安眠藥加持下才能進入夢鄉。專家表示，可在白天時適量攝取含色胺酸、鈣、鎂、維生素B6等食物，有助於維持體內血清素與褪黑激素，幫...
新春別睡懶覺！專家建議「這時間起床」 5秒法則整天神清氣爽
2025/01/31 17:00
新春期間總有不少習俗，像是初一不能洗衣服也不能賴床，不少民眾都會遵守，好為新的一年帶來好運。不過，不能賴床其實不只是新春期間的禁忌而已，有專家表示，賴床確實會影響一整...
春節就是大吃大喝？避免腸胃炎有撇步 酒後馬上睡恐醉到隔天
2025/01/31 17:00
過年家族團聚，少不了要吃上幾頓大餐慶祝。不過短時間內暴飲暴食，甚至可能還喝了酒，其實會對身體造成嚴重負擔。為了避免美好的聚會，最後卻落得身體不舒服，甚至還得跑醫院的結...