小心「初夏病」 中醫：別貪涼、多補充蛋白質
2025/05/14 09:30
初夏氣溫逐漸升高，再加上梅雨季節，體內濕氣重、容易影響脾胃，甚至會出現失眠、疲倦感明顯的「初夏病」。員榮醫院中醫部主任林......
數羊、換枕頭還是睡不著？ 研究發現原來失眠跟腸道菌種有關
2025/08/15 09:40
人每天要花三分之一的時間睡覺，但根據國健署2019年報告顯示，全台灣成年人有23.5%失眠。近期一項研究發現，失眠或許該調整的不是枕頭、氣味或思緒，而是腸道健康。
...
常抽菸又失眠、胸悶、左臂麻 恐為心肌梗塞前兆
2021/12/25 13:53
台中市57歲鍾先生無三高疾病，但有一天抽一包抽菸習慣，上月在公司開會時突然心跳停止昏倒，緊急送童綜合醫院，醫師團隊以葉克膜救回一命。昨（24）日鍾先生與家人出席救命感恩會...
失眠嗎？專家指可吃4種營養素食物 睡前喝2飲品助進夢鄉
2025/02/20 09:22
許多人深夜在床上翻來覆去，還是無法入睡，須在安眠藥加持下才能進入夢鄉。專家表示，可在白天時適量攝取含色胺酸、鈣、鎂、維生素B6等食物，有助於維持體內血清素與褪黑激素，幫...
天冷成睡眠夢魘！網友一招「喝牛奶」一覺到天亮
2022/12/14 09:48
隨著天氣進入寒冬，想必每天早上許多人都賴床賴到最後一刻，不過也有一些怕冷的民眾，反而會因為天氣太冷難以入眠，或是半夜被冷醒後就睡不著，尤其對忙碌的現代人來說，失眠可說...
監視器驚見鬼新娘 保全老闆嚇壞失眠
2020/08/22 16:34
歐美國家沒有所謂的鬼月禁忌，但無論哪一國人對於未知的、科學無法解釋的現象都會心生畏懼。英國一位保全老闆凌晨看見工地監視器畫面出現身穿白裙的女子，他立刻呼叫保全去現場搜...
幸福感關鍵在「睡好」 美國人平均每月失眠10天
2022/12/24 09:54
許多人以為坐擁財富就是一種幸福，然而想要增加幸福感，充足的睡眠遠比鈔票更重要，因為根據一份研究顯示，美國人一般每個月都會有10天的失眠之夜；如果能有一夜好眠，有高達71%...