董氏基金會新聞第4頁

吃對順序　尾牙聚餐不怕胖

2024/12/22 09:24

歲末年終，不少人會趁著耶誕、春節前聚餐，享受澎湃的一桌菜。要健康渡過尾牙季，專家提醒民眾留意進食順序，先吃蛋白質，其次是纖維，最後才吃澱粉，避免一不小心胖起來。在家聚...

2025/01/14 09:36

公共部門霸凌事件自去年底引發國人關注，不少上班族均有類似經歷，成為另類「MeToo」風潮。董氏基金會引據國外研究指出，在不重視員工心理健康的公司工作的全職員工，罹患憂鬱症...

2025/02/12 09:38

12日是元宵節，許多人會吃元宵「慶團圓」。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉提醒，不論元宵或湯圓，從麵皮到餡料多是高熱量的炸彈食材，4顆甜元宵吃下肚，等同於一碗白飯的熱量...

2025/02/20 09:22

許多人深夜在床上翻來覆去，還是無法入睡，須在安眠藥加持下才能進入夢鄉。專家表示，可在白天時適量攝取含色胺酸、鈣、鎂、維生素B6等食物，有助於維持體內血清素與褪黑激素，幫...

2025/03/05 09:55

「菸害防制法」自112年3月22日修正上路，將近2年時間，全面禁止電子煙、加熱菸等類菸品，以及未經核定通過健康風險評估審......

2025/05/27 08:28

《菸害防制法》嚴禁電子煙及未經健康風險評估的加熱菸，但網路廣告仍氾濫。據統計，2年多來全台實體及網路稽查71萬多件，開立5970件處分書，共計裁罰約5億元。台灣拒菸聯盟認為，...

2025/07/08 14:30

你每天都睡幾個小時呢？現代人受失眠所苦，不過，「睡太久」也不是一件好事，根據2025年4月發表於「阿茲海默症與失智症：阿......