總在下午感到特別累？ 專家指出：飲食與睡眠都有關聯
2025/02/16 15:02
為何總是在中午過後，容易覺得自己昏昏欲睡？美國神經學家IanKatznelson指出，午後的疲倦主要和生理時鐘及睡眠壓力有關，人們清醒的時間越長，身體對睡眠的需求也會增加，而這是...
天涼立秋收氣迎財 轉念開運把握這10招
2025/08/20 09:44
立秋，意味著一年節氣進入下半年循環，是由「發散」轉向「收斂」的關鍵時刻。此時，趁勢調整居家與職場空間的風水氣場，不僅有助聚氣納財，更可穩定情緒、強化貴人運與事業能量。...
研究：休假日比平常晚睡不應超過這限度 否則有損健康
2022/06/26 09:20
日本最新研究顯示，休假日比平常晚2小時以上才睡覺，也比平常晚2小時以上才醒來，會干擾上班上學日的晝夜節律，對健康不利。...
你也翻來覆去睡不著嗎？不適合的床恐也造成40%肥胖風險
2026/03/13 17:19
3月13日是世界睡眠日，今年的主題以「睡得好，活得更好（SleepWell,LiveBetter）」為號召，呼籲大眾關注睡眠品質。然而，根據瑞典家具大廠IKEA最新發布的全球睡眠調查，不少現代...
交通噪音比行人地獄更致命 醫界籲六都建即時噪音地圖
2025/07/11 15:13
台灣健康空氣行動聯盟創會理事長葉光芃引用歐洲數據推估，我國每年可能有86.7萬人因交通噪音導致長期重度煩惱，23.5萬人因而有睡眠障礙、2550人釀心血管疾病，甚至有4203人因為交...
半夜頻尿好困擾！泌尿醫曝四解方：青菜水果中午吃
2024/12/02 09:43
夜間頻尿干擾睡眠，不少人為此相當困擾。近日泌尿科醫師程威銘在《早安健康》YouTube頻道中分享，若想避免類似情況再發生，晚上應避免攝取四種食物。
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