3大夏季水果是減重地雷！芒果入榜 營養師曝：1聖果可連皮吃
2024/06/11 15:20
「少吃多動」是減肥的不二法門，尤其飲食更是重要，許多人認為，只要少吃精緻澱粉、多多補充蔬果就沒問題，但營養師劉怡里特別提醒民眾，其實有三種夏季水果是減重地雷，如果真的...
手腳冰冷凍未條 4營養素促循環
2024/01/21 08:44
20日是24節氣中的「大寒」，象徵一年的結束。在大寒以後，今起寒流來襲，持續冷到25日。面對冬天常見的手腳冰冷問題，營養師提醒民眾，可補充鐵、鎂、B群及維生素E，亦可透過喝熱...
營養午餐喊漲 各縣市擬對策
2022/07/04 09:14
物價上漲趨勢未見緩和，學校營養午餐面臨成本上升壓力。台北市團膳公會理事長高嘉鴻表示，團膳雖不在漲電價產業別內，但因其他產業物價上漲，加上預期心理，估計物價還會再漲，漲...
營養午餐Hold不住 每月最多漲200元
2022/09/19 08:57
國中小營養午餐攸關弱勢家庭學生飲食權益，向來是民生用品喊漲最後一道防線，但今年基本工資調漲、原物料紛漲，北中南學校都「凍未條」！台中市259校喊漲，學生每月約需增加88至1...
把握「減肥黃金期」甩油迎兔年 營養師建議年後這樣吃
2023/01/30 09:54
史上最長10天的春節連假進入尾聲，民眾休息多日後，調整好最佳狀態面對開工日，但過年期間大魚大肉、作息紊亂，調適上也需要一些時間。營養師就建議，民眾收假前一天的晚餐可「提...
萬聖節將近 營養師教你怎麼吃南瓜
2020/10/27 16:43
萬聖節將近，不少家庭會製作南瓜燈籠，衛生福利部桃園醫院營養師張愛漂指出，從營養觀點來看，從橘黃色的南瓜肉到加工處理過的南......
營養師推每天吃夠這2樣營養素 輕鬆鏟肉5公斤
2023/07/29 09:27
夏天到了，不少人都會努力減肥，好用火辣的身材度過夏日。美國一名營養師也不藏私分享自己的減重技巧，更指出其實一般人無法變瘦，不是吃得太多，而是「吃得不夠」。
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