刷牙、設手機鬧鐘都不行 睡眠醫師羅列十大「睡前NG行為」 2022/08/22 15:26 許多人在睡覺之前，習慣刷牙清潔口腔、設定手機鬧鐘，或者稍微做點伏地挺身鍛鍊肌肉的習慣。然而其實這些行為，卻都有可能成為干擾睡眠的元兇，如果想要好好睡上一覺，就必須盡量... 居家 睡眠 刷牙 手機鬧鐘 人氣: 4225
