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睡眠限制法 作息固定解決睏難

睡眠限制法 作息固定解決睏難

現代人壓力大,睡不好已成為常態,不論是長期失眠、打呼影響伴侶,或是半夜驚醒後難以入睡,這些睡眠問題不僅讓人白天精神不濟,長期下來還可能增加高血壓、心血管疾病、甚至失智...
楊柳颱風「小環流、結構扎實」 專家估轉中颱 預報趨勢類似薇帕

楊柳颱風「小環流、結構扎實」 專家估轉中颱 預報趨勢類似薇帕

原本位於關島北方的熱帶性低氣壓TD-14,凌晨2時增強為今年第11號颱風楊柳,天氣風險公司資深顧問吳聖宇今天在臉書粉專「天氣職人-吳聖宇」表示,楊柳颱風屬於小環流、結構扎實的...
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