睡不好只排第三！7成熟齡族最怕老花 多焦眼鏡限制多
2024/04/19 09:03
台灣為高齡社會，視力更隨著年齡而退化。最新調查指出，近7成民眾認為身體老化徵兆中，最困擾的就是視力功能退化，其次為代謝功能下降及睡眠品質改變。遠見眼科院長張聰麒表示，...
哄騙大腦入睡！1招模擬睡前「微夢境」狀態 最快5分鐘進夢鄉
2025/04/10 09:58
想睡睡不著，腦袋轉個不停嗎？美國有線電視新聞網（CNN）報導，一項名為「認知洗牌」（cognitive shufflin......
明明有睡卻好累？溫差大也會讓你過勞 醫教5招化解「冬季倦怠」
2026/01/06 14:36
冬季早晨總感到身體沉重、很難起床嗎？日媒鬱金香電視台近日專訪醫師長妻涉，指出這並非單純的睡眠不足，而是俗稱「冬季倦怠」的生理現象。長妻醫師指出，由於冬季日照縮短、溫差...
入秋睡不好恐是睡眠呼吸中止 沒揪出恐增加心血管疾病
2022/10/26 09:49
不少民眾因換季入秋，出現睡眠障礙，進而就醫反而發現罹患「睡眠呼吸中止症」。根據統計，台灣約有25％成年人患有某種程度的睡眠呼吸中止障礙，睡眠呼吸障礙會造成白天嗜睡和注意...
青少年睡不飽是國安危機？ 別欠睡眠債成「睏世代」
2023/04/10 09:31
教育部去年宣布廢除高中早自習，學生只要在早上八點前到校即可，希望透過調整上學時間，讓青少年能多睡一點。但兒盟日前調查發現，兒少的平均睡眠時間也只有7.62小時，低於國際建...
