哄騙大腦入睡！1招模擬睡前「微夢境」狀態 最快5分鐘進夢鄉
2025/04/10 09:58
想睡睡不著，腦袋轉個不停嗎？美國有線電視新聞網（CNN）報導，一項名為「認知洗牌」（cognitive shufflin......
入秋睡不好恐是睡眠呼吸中止 沒揪出恐增加心血管疾病
2022/10/26 09:49
不少民眾因換季入秋，出現睡眠障礙，進而就醫反而發現罹患「睡眠呼吸中止症」。根據統計，台灣約有25％成年人患有某種程度的睡眠呼吸中止障礙，睡眠呼吸障礙會造成白天嗜睡和注意...
青少年睡不飽是國安危機？ 別欠睡眠債成「睏世代」
2023/04/10 09:31
教育部去年宣布廢除高中早自習，學生只要在早上八點前到校即可，希望透過調整上學時間，讓青少年能多睡一點。但兒盟日前調查發現，兒少的平均睡眠時間也只有7.62小時，低於國際建...
睡前吃這些小心失眠！營養師點名「7大食物」別碰 酒和蔬菜都上榜
2025/03/20 14:56
宵夜是許多人日常生活的一部分，但若不慎選擇錯誤的食物，可能會讓你整夜翻來覆去無法入睡。根據「好食課」臉書發文分享，營養師李宜樺提醒，有七種食物可能會干擾睡眠，從咖啡、...
台中火車站街友倒地睡、垃圾滿地挨批 社會局說話了
2025/04/23 09:02
台中火車站是台中市的門面，市議員江和樹22日質疑，台中火車站竟還有街友大白天躺地睡覺、垃圾滿地，雖然社會局設有安置處，但為何......