聯合新聞網／綜合報導
「孤獨」是很多人經歷過的感受，美國一項新研究發現，全球近四分之一的成年人表示感到非常孤獨，其中年輕人的孤獨感最高。報告指出，孤獨的危險包括對身心健康的負面影響，有專家建議，在社群媒體盛行時代，可以透過分享狀態更新或圖片、與朋友的貼文互動或向朋友發送私人訊息來積極參與；至於日常生活中，可以試著與盡可能多的人交談，改善自身情緒。
據《美國有線電視新聞網（CNN）》報導，美國民調公司蓋洛普（Gallup）在142個國家與地區進行的新調查發現，有24％的15歲以上民眾表示感到相當孤獨，其中年輕人的孤獨感最高，在19至29歲的年輕人中有27%認為孤獨，老年人則是最低，在65歲以上的人中，只有17％表示孤獨。另有超過一半的45歲以上成年人表示根本不感到孤獨，而大多數45歲以下的人坦言有一點孤獨。
蓋洛普高級研究顧問埃林•梅斯（Ellyn Maese）表示，這項調查顯示孤獨不只發生在老年人，而是一個可以影響任何年齡段、在每個人身上發生的問題。整體而言，142個國家地區中有79個國家的女性的孤獨感高於男性，梅斯觀察，這取決於國家的文化背景的不同。
以色列奧爾耶胡達學術研究中心副教授、臨床心理學家阿米•羅卡奇博士（Dr. Ami Rokach）直言，年輕人在生活的許多領域都會經歷更多的不確定性，例如動盪的愛情生活、職業生涯的轉變，以及與父母分離的過程，因此，年輕人比老年人更有可能經歷更多的孤獨。
而世界衛生組織2020年底的報告，還有美國衛生局長5月發布的一份建議指出，孤獨的危險包括對身心健康的負面影響，還有可能導致過早死亡。羅卡奇認為，「獨處並不一定意味著孤獨，許多人需要意識到這一點」，他坦言雖然獨處可以令人充滿活力，「但結交朋友、做志工、參加可以結識新朋友的課程、學習如何與自己相處並享受其中，都是非常有益的」。
英國劍橋大學心理健康研究員奧利維亞•雷姆斯（Olivia Remes）說道，在社群媒體盛行的時代，如果用戶參與「被動滾動」，往往只會將別人美好貼文與自己的現實比較。她建議透過分享狀態更新或圖片、與朋友的貼文互動或向朋友發送私人訊息「積極參與」，並與盡可能多的人交談，「採取措施練習與日常生活中遇到的人聊天是有回報的。它可以讓你感覺更好，改善你的情緒，甚至可以避免孤獨」。
