中國時報記者陳志祥／台北報導
以往國人乾眼症好發於50至59歲族群，最新資料發現，國內青少年族群乾眼症比例已有倍增趨勢，主要是目前青少年沉迷3C影音，過度用眼，促使青少年罹患乾眼症比例快速上升，造成國人乾眼症有「M型化」現象。
每天用逾10小時 創新高
已持續5年的「全台護眼趨勢調查」發現，國人每天使用電腦、手機等3C時間為10.7小時，首度打破10小時，超越去年的9.9小時，創下新高紀錄，主要是國人觀看影音時間變久了， 因為6成民眾有緊盯智慧手機的習慣。
根據國健署調查顯示，我國小一生當中，每10人就有2人近視，國三、高三每10人就有8人近視。3C產品使用時間增長，則是近視率增長的原因。圖／中時報系資料照。
國人用眼過度，使得乾眼症有「M型化」趨勢。10至19歲與60歲以上民眾乾眼症比例提升，去年調查10至19歲的乾眼症比例3.8％，今年已升至12.1％，20至59歲從8.9％升至9％、60歲以上11.1％升為13.8％，10至19歲增幅最嚴重。
這兩個「M型化」年齡層陷入長時間觀看影音的用眼危機，有趣的是，老年族群觀看影音時間大幅成長，從去年的70.8％增至82.7％。負責調查的長庚眼科醫師孫啟欽說，主因老年人退休空閒在家沒事幹，因而形成傷眼的大問題。
看懂321 多吃黃綠色蔬果
乾眼症將會造成眼睛發炎、不舒服與視力模糊，台灣白內障及屈光手術醫學會理事長張朝凱指出，眼睛發炎會紅、會酸，免疫力下降，此時什麼疾病都會發生，包括慢性結膜炎、青光眼等。
民眾要了解保護眼睛的重要性，張朝凱說，多吃黃綠色蔬果、少吃肉，多看電影、少看3C；孫啟欽建議，活用今年的護眼口訣是「看懂321」，就是用眼30分鐘休息10分鐘、每周至少2次戶外活動與每年眼睛檢查至少1次。
