好房網News記者黃暐迪／台北報導
冬至天冷來碗湯圓應景，但你知道哪一種口味的湯圓熱量最高嗎？營養師高敏敏特別比較市售湯圓熱量差異，並且提供3招讓想吃湯圓的減肥民眾，不會感到罪惡感。
營養師高敏敏在臉書發文表示，市面上常見的湯圓熱量差異頗大，以下為各品牌湯圓的熱量統計。
桂冠芝麻湯圓每顆熱量高達77.8大卡，位居第一；其次是桂冠紫糯芝麻湯圓76.4大卡，第三名則是義美奶茶、花生及杏仁可可湯圓，皆為74大卡。相比之下，桂冠紅白小湯圓每顆僅6.5大卡，是熱量最低的選擇。
高敏敏提到，一碗白飯約280大卡，相當於5顆鹹湯圓、40顆小湯圓、4顆甜湯圓，或是2顆大湯圓加半碗甜湯的熱量。
高敏敏建議，吃湯圓避免囤積可以搭配酵素酶水果，像是奇異果、鳳梨，並且多多走動，飯後多走動可以加速代謝，避免熱量囤積，此外與親友分食，能夠避免自己吃下一整盒，讓熱量超標。
