中國時報記者羅浚濱／新竹縣報導
疫情升溫，全國各級學校從519採取線上教學，新竹有國二學生兩眼近視原有150度，用電腦線上教學10天後，出現眼睛痠麻腫痛，視力模糊，甚至無法對焦情形。中醫大新竹附設醫院眼科主任陳瑩山檢查發現，學生近視暴增至350度，假性近視高達200度。
家長送孩子到中醫大新竹附醫求診時表示，孩子近來因為疫情改成在家線上教學，整天盯著電腦螢幕，眼睛出現上述症狀，很擔心會持續惡化。
中醫大新竹附設醫院眼科主任陳瑩山建議，線上教學儘量上課30分鐘後，要休息10分鐘。（中醫大新竹附醫提供／羅浚濱新竹傳真）
陳瑩山做睫狀肌檢查之後，發現學生是因睫狀肌過度使用，造成了肌肉充血僵硬，經過睡前肌肉放鬆藥水點用，讓眼睛不再痠痛。
陳瑩山表示，學生一整天近距離，盯著電腦螢幕線上教學，造成睫狀肌肌肉長期用力，導致充血，產生眼睛痠腫痛和眼睛疲勞。建議學校或補教業規畫線上課程，盡量上課30分鐘後，要休息10分鐘，讓學生在休息時間可以站起來離開座位，閉眼讓眼睛休息，保護眼睛，頭也動一動，手插腰伸懶腰，自然擺動約5分鐘，並走動約5分鐘。
陳瑩山說，休息時間是真的讓眼睛休息，不要趁機又拿手機出來打電玩，以為不用電腦就是休息，手機的螢幕更小，更容易傷眼。
陳瑩山並強調，這段期間一定要均衡飲食，盡量不要吃油炸食物，每日五蔬果有適量蛋白質，每天並吃1顆蛋，對眼睛也有極大助益，因為蛋黃本身含葉黃素、玉米黃素及鋅，吃下的營養素更能有效進入人體。
同時，以葉黃素來說，建議1日至少需要6至10毫克，以適量油脂炒過後比水煮更好吸收，約1碗炒菠菜即可達到建議量。
