睡眠不足新聞

不用早自習！高中職生每周2天　睡飽再上學

2016/12/02 09:44

明年9月新學期開始，學生可以睡飽、延後上學了！教育部昨公布「高中職學生在校作息時間規畫注意事項」，未來學生每周至少有2天，可不參加早自習，最晚第一節課8點10分再到校即可...

2018/12/18 16:56

英國衛報報導，有研究發現，在睡眠缺乏的情況下，人們想吃垃圾食物的慾望會大大增加，這與大腦的「獎賞機制」有關。先前研究......

2021/04/07 10:13

調查指出，台北市有高達84.5%的國高中生周間平均睡不到8小時，小學生睡不到9小時也有33.4%。台灣睡眠醫學學會指出，......

2021/04/22 10:09

一項對8000人進行25年的研究發現，50多歲、60多歲時睡眠不足的人，70歲以後失智的風險會升高。...

2022/09/25 08:48

今年4月，美國MayoClinic發表一項研究，指出人們若缺乏良好的睡眠，會導致腹部脂肪增加9％，同時增加11％的腹部臟器脂肪，而臟器脂肪堆積與心血管疾病、代謝症候群發生率成正比，...

2022/10/19 15:36

一項已發表的大型新研究指出，50歲及以上者每晚若睡不到5小時，與睡超過5小時的人相比，隨著年紀增長而患有多種慢性疾病的風險更大。...

2024/01/07 08:41

許多人都最怕遇見會製造噪音的鄰居。一名上大夜班的網友無奈發文，表示自己只能白天補眠，隔壁的阿嬤卻每天敲木魚念經，讓他長期難以入眠瀕臨崩潰，問眾人「報警有用嗎」？...