寒冬吃對暖身食物 身材不發胖
2024/12/14 08:27
天氣轉冷是減重族群最大夢魘，也是聚餐最多的時期。身體感受寒冷時，會誘發飢餓感，但隨著戶外活動減少，許多人以節食來維持身材，恐降低新陳代謝效率，加速脂肪堆積，導致變胖。...
做好「4件事」過年不發胖！聚餐可大吃、親戚驚訝變年輕
2024/02/13 17:01
在過年期間，各式各樣的親朋好友聚餐，也很容易讓自己的身材走樣。對於女性來說，更希望以最佳的姿態呈現在大家面前，讓久沒見面的親戚朋友們，都有著好印象，也證明自己過的不錯...
年夜飯怎麼吃不發胖？ 專家：掌握「三少一多」
2024/02/07 09:00
農曆春年將至，又到了家家團圓圍爐吃年夜飯的時刻，春節免不了準備一些應景的食物，以傳統年菜來說，常見油炸、糖醋、勾芡或淋醬汁的烹調方式，加上大魚大肉，少蔬果，缺少活動量...
歲末年終易發胖 專家籲少吃別宅在家
2022/12/25 09:26
歲末年終聚餐多，耶誕節開始，就是一年當中最容易肥胖的日子，結束耶誕的歡慶後，將迎來跨年、春節，有不少大吃大喝的活動。根據專家觀察，經歷一波冬季的吃吃喝喝，3月開始，減...
崩潰！疫情宅在家「這數字」跟著漲 他忠告：人生不能「窮的只剩工作」
2021/07/30 12:20
雖然防疫「三級警戒」已降至二級，不過回顧之前居家辦公生活，或是下班、休假後「宅在家」的日子，上班族自認運動量明顯減少了嗎？是否也導致體重跟著攀升？對此yes123求職網調查...
不忌口小心變「金圓寶」 過年這樣吃最不容易發胖
2021/02/05 10:17
每年年底到農曆新年期間，總有吃不完的聚餐、享不盡的美食，不少民眾就擔心，難以維持體重，除了一般所知的「少吃多動」，醫師也分享其他容易執行的小技巧，讓民眾過年期間吃得開...
