每天走多久最有助長壽？研究揭關鍵步行時間 可減少早死風險
2025/11/12 09:18
華盛頓郵報報導，一項最新發表於10月的大型研究指出，每日連續步行15分鐘的健康效果最佳，明顯優於一天中分多次短時間步行。......
關鍵年齡曝光！長壽專家揭「理想進食順序」 有助延緩老化
2025/10/24 09:43
美國長壽專家費芮（SuzanneFerree）指出，想要身體更健康甚至延緩老化，關鍵不只在「吃什麼」，還在於「怎麼吃」。她建議，理想的進食順序是先吃蔬菜，再吃蛋白質，最後才吃碳水...
心臟病、失智症機率出奇低 玻利維亞傳統部落「4大長壽秘訣」曝光
2025/09/22 09:29
美國人類學者葛文（Michael Gurven）花了數十年走進玻利維亞亞馬遜叢林，跟著狩獵採集部落莫塞坦族（Mosete......
創歷史新高！日本百歲人瑞逼近10萬人 外媒揭7大長壽原因
2025/09/17 09:18
日本長壽人壽再創紀錄。根據日本厚生勞動省最新統計，截至2025年9月1日，全國百歲以上人瑞人數達到99,763人，逼近10萬人，並連續5......
住哪裡影響長壽可能性！研究曝這些國家恐老最快 比實際老近5歲
2025/08/27 15:57
紐約郵報報導，居住環境的物理與社會政治因素，對於是否可能享有長壽健康的人生有顯著影響。學術期刊《自然醫學》（Nature......
單腳站越久竟能越長壽！ 美研究揭：超過這秒數最好
2025/08/22 09:55
現代人重視健康與延年益壽，而一個簡單的動作，竟有機會預測壽命長短！腎臟科醫師江守山指出，若能在年長時以「非慣用腳」單腳站立超過30秒，代表身體肌力與平衡能力良好，或許能...
買房不能只看房價！專家揭更急迫事「更健康長壽、減少災害」
2025/08/22 08:57
持續推動永續生態與健康社區理念達17年、冠奕建設副董事長張水田表示，作為建築人，不是只是蓋房子，而是要更具備ASR建築人社會責任的推動與倡導，打造更具韌性且健康、智慧、防...