健身成效卡關 恐是澱粉、蛋白質吃不夠 2018/07/17 16:40 想運動瘦身卻卡關,恐是營養吃錯了。一名年輕媽媽產後體脂率37%,她想剷肉,但重量訓練三個月卻不見成效。運動營養師檢視她的運動菜單,發現她重訓後只補蛋白質,澱粉吃太少,大... 瘦身 澱粉 蛋白質 重訓 居家 人氣: 14508
每日3蔬2果 嘉義人9成吃不夠 2018/03/07 10:57 衛福部公布國人攝取蔬果調查,分析全台縣市吃3蔬2果的比率,嘉義縣及澎湖縣有待加強,僅約9%至10%。對此,嘉義縣衛生局副局長蔡淑真認為,該問卷以市內電話進行調查,縣內人口多... 地方 新奇 蔬果 吃不夠 人氣: 1851
全亞洲排名倒數第五!台灣93%成年人 蔬果吃不夠 2017/04/18 16:52 最新「亞太區12國均衡營養健康大調查」發現,93%台灣成年人蔬果攝取量不足,在12國中僅贏南韓、菲、越南及印度,在全亞洲排名倒數第五。調查也發現,大多數台灣人的早餐都吃錯,... 亞太 營養 健康 蔬果 早餐 居家 人氣: 4446