諮商師：有時「分房睡」是成熟伴侶的展現
2021/03/03 17:02
打呼、翻身嚴重、睡眠時間不同，種種原因，讓你們的睡眠品質一直都不是很好；長期下來，因為缺乏良好的休息，你開始變得脾氣暴躁，對生活各方各面都更沒耐心了。你想過分房睡，但...
84.5%國高中生睡眠過少 就寢、喚醒前父母先做這些事
2021/04/03 16:36
4月4日兒童節，父母最該送孩子什麼禮物？最新一份調查指出，在台北市有高達84.5％的國高中生周間平均睡不到8小時，國小學童也有33.4％沒睡到9小時，明顯低於國際建議時數，台灣睡...
北市調查逾8成國高中生睡不夠 恐易憂鬱
2021/04/07 10:13
調查指出，台北市有高達84.5%的國高中生周間平均睡不到8小時，小學生睡不到9小時也有33.4%。台灣睡眠醫學學會指出，......
昨晚又難眠一早起不來？醫學博士提解方「好睡又神清氣爽」
2021/05/07 09:36
每個人都需要休息，然而現代社會壓力繁重，許多人上了床，想要一夜好眠卻是相當困難，導致起床時也精神不濟。最近就有日本醫學博士，分享如何提升睡眠效率，以及能馬上提起精神的...
失智人口成長快速 類澱粉蛋白正子造影可揪出阿茲海默症
2021/07/27 09:43
一名約60歲的病患，最近經常忘記重要事情，加上母親罹患阿茲海默症，擔心自己也會步上母親後塵，因此至中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師周伯翰求診。經醫師評估後，由於該病患...
專家警告睡覺時別整夜開電扇 可能引起過敏和氣喘發作
2021/07/28 09:30
睡眠諮詢平台Sleep Advisor報告指出，整夜開著電扇雖然能保持涼爽，但會對健康造成一些負面影響。好比讓花粉和灰塵在空氣中循環，不利過敏及氣喘患者。...
冬天「手腳冰冷」睡眠品質差 網曝「1好物」寒流必備
2021/11/27 10:46
冬天雖然讓人想睡，不過有不少人容易晚上睡覺手腳冰冷被凍醒。日前有一位網友在PTT表示，今年的冬天非常寒冷，她因為血液循環不好，手腳容易冰冷，住在老家時有泡澡的習慣，但現...