睡眠新聞第21頁 | 好房網News

年砸逾6千萬抗老！矽谷富豪揭長壽秘訣　「簡單1事」取代咖啡活更久

2024/05/22 10:36

一名46歲的美國矽谷企業家布萊恩．強森（BryanJohnson），以其對抗衰老療法的熱衷而聞名於世，他每年花費200萬美元（約新台幣6459萬元）聘請專業醫療團隊，規劃嚴格的蔬果飲食、...

2024/11/22 09:09

根據統計，將近4成國人有夜尿問題，卻遲遲拖了一年以上才就醫，台灣尿失禁防治協會理事長蒙恩表示，隨著年紀增加，「抗利尿激素」分泌減少，在睡眠期間產生過多的尿液，不停起床...

2022/07/30 09:21

現代社會壓力大，許多人都有著睡眠方面的困擾，晚上睡不著的情況下，早起上班也沒有精神。近來日本媒體，就分享了如何提升睡眠效率，以「物理方式」讓自己更快入睡的相關訣竅。...

2025/10/13 14:47

現代人普遍飽受睡眠困擾，根據統計，台灣人一年吞下的安眠藥超過10億顆。就在大家為了入睡煩惱時，日本一名網友在社群平台上分享了一個出乎意料的「助眠小偏方」，不需要吃藥，也...

2025/01/13 10:05

常有人說，每天睡滿8小時能讓身體更健康，但新的大規模研究發現，規律的作息比拉長睡眠時間更能預測出健康風險，包括癌症、心血管疾病。擁有高度規律睡眠的人，死亡風險會比作息...

2019/04/06 11:59

不少人利用連續假期補足平日沒睡夠的額度，但精神科醫師指出，這並非正確觀念，異於平日更晚睡或晚起，將使生理時鐘往後遞延，下周一早起上班時必然精神不濟。...

2018/12/18 16:56

英國衛報報導，有研究發現，在睡眠缺乏的情況下，人們想吃垃圾食物的慾望會大大增加，這與大腦的「獎賞機制」有關。先前研究......