天冷火鍋夯也藏地雷！營養師教你「冬補」不爆油、不爆鈉
2025/12/18 09:24
隨著氣溫下降，火鍋成為冬季進補首選，薑母鴨、麻辣鍋及多元湯底深受民眾喜愛。不過，熱騰騰的鍋物往往暗藏高油、高鈉與高熱量風......
過年也要為健康把關！營養師提供辦年貨、備年菜4訣竅
2023/01/13 15:57
春節即將到來，家家戶戶趕辦年貨、備年菜，台中慈濟醫院營養師洪聖傑提供「眼觀、辨味、適量、均衡」四訣竅，幫助負責辦年貨、備年菜的主婦與主夫，從年貨採購開始把關，讓年菜吃...
物價飆漲 北市營養午餐 5、6月可能漲
2023/02/14 15:44
昨天開學日，受到物價漲不停，近期蛋價也飆漲，台北市再有營養午餐業者吃不消醞釀漲價，最快5、6月換約時可能再有一波漲價潮。......
營養師示警 中秋烤肉一舉動恐致癌
2023/09/25 15:36
周五（29日）就是中秋節，不少民眾近期已經開始烤肉過節，但營養師提醒，中秋烤肉除要擔心吃進過多熱量、油脂及鹽分，更要注意......
腰夠粗了別再亂吃！營養師「3招」吃元宵顧健康
2024/02/19 17:03
歡慶金龍年後緊接著元宵節，無論實體或網購業者也開始動起來，陸續推出各種湯圓或元宵食品，然而市售湯圓及元宵多半含有高熱量、高糖、高油脂，如4顆湯圓熱量相當於吃了一碗飯，...
中藥、營養品也可能含運動禁藥 1圖看常見地雷
2023/12/25 15:48
不少人對中藥的印象是「溫和不傷身」，有些運動員也會選擇中藥治療，但當中可能含有運動禁藥成分，藥師公會全聯會推動「運動禁藥......
生理期一來就頭痛 專家：補充「5種營養品」緩解經前症候群
2024/09/24 14:49
女性生理期來之前，容易有心情低落、易怒的情緒反應，以及胸部脹痛、腹痛、腹瀉、嗜睡的生理症狀。藥師李昱興表示，「偏頭痛」是......