陽明大學研究：充足光照 讓長者多睡2小時
2019/10/29 16:13
國立陽明大學護理學院實驗發現，失智老人接受模擬自然光的智慧光照，平均可增加3成2的睡眠時間，從原本5小時28分鐘增加至7小時13分鐘。...
北市調查逾8成國高中生睡不夠 恐易憂鬱
2021/04/07 10:13
調查指出，台北市有高達84.5%的國高中生周間平均睡不到8小時，小學生睡不到9小時也有33.4%。台灣睡眠醫學學會指出，......
塞車又好想睡怎麼辦？試試這幾招「像潑一盆冷水」 瞬間提神
2024/05/09 09:31
在疲勞的狀況下開車，會增加交通事故的風險，因此若是感到身體疲憊時，最好先休息一下，再重新出發。然而，有時也會碰到塞在車陣中動彈不得，讓人昏昏欲睡的情形。日本媒體「くる...
網傳「越早睡越早死」 醫闢謠：3睡眠習慣才會增罹癌、死亡率
2025/09/30 14:57
「越早睡越早死」，這種說法是正確的嗎？精神科醫師楊聰財發文，澄清此謠言並非真實，但睡眠不足、睡眠太多和晚餐後太早睡都可能增加死亡率，提醒民眾每日睡眠時間應控制在6至8小...
養生之道 吃8分飽睡10分好
2019/02/17 10:16
新光醫院外科部長黃一勝行醫長達39年，總是保持精神滿滿好氣色，說話中氣十足、不疾不徐，體重維持70公斤20年如一日，他說，自己的養生之道，就是飯少吃一口，最重要的是睡得很好...
陸高中一寢室睡48人！網友：這就是牢房啊
2024/08/30 10:34
大陸官方向來嚴禁多人租住在狹小空間的「群租房」，但有大陸網友日前在網路上發布影片稱，河南省信陽市四高的女生宿舍，開學一間......
