睡眠新聞第21頁 | 好房網News

養生之道　吃8分飽睡10分好

2019/02/17 10:16

新光醫院外科部長黃一勝行醫長達39年，總是保持精神滿滿好氣色，說話中氣十足、不疾不徐，體重維持70公斤20年如一日，他說，自己的養生之道，就是飯少吃一口，最重要的是睡得很好...

2019/02/12 17:39

睡眠是人生重要大事，睡不好將是健康的隱形殺手，因為像是高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病、中風、憂鬱症、焦慮症、認知能......

2019/01/23 11:24

妳是否也處在周而復始的環境下呢？上下班總在人擠人，然後就很煩躁。空檔總銜接不上家人、情人的時間，總是覺得無力感。好不容......

2018/12/18 16:56

英國衛報報導，有研究發現，在睡眠缺乏的情況下，人們想吃垃圾食物的慾望會大大增加，這與大腦的「獎賞機制」有關。先前研究......

2018/11/10 09:43

國人失眠比率高，中醫師說，適度溫敷按摩安眠穴、合谷穴、太冲穴、三陰交、神門穴與百會穴，有助改善內分泌、氣血循環、放鬆肌肉與舒緩心情。...

2017/12/29 10:18

空汙PM2.5害人不淺，罹患心、肺疾病、睡眠呼吸中止症及肝癌都跟它有關，台北醫學大學昨日更發表最新研究，發現PM2.5會降低體內血清素濃度，影響睡眠品質、增加睡眠醒來次數，長期...

2017/10/15 09:47

綠建築訴求對環境友善，充分利用大自然的能源來取代人工能源，不止環保、愛地球外，研究還發現，綠建築對人體也有著正向的影響。...