營養素新聞

補充五營養素力抗呼吸道感染

2024/01/21 09:41

近期感冒、黴漿菌、流感頻傳在生活中，經過了新冠肺炎時期後，許多人會感覺生病後的症狀變得比疫情前更嚴重，所以不論是成人還是兒童，都須增加自身的保護力，儘量避免在這波病毒...

2024/05/21 08:52

奇異果最常見的吃法，一般都是剖半之後，用湯匙等工具挖果肉來吃。但是奇異果的果皮，其實是可以食用的，且營養成分相當豐富。而且如果因為皮上的毛而不敢嘗試，還有方法可以解決...

2024/11/25 15:30

根據國健署統計，台灣成年人失眠盛行率達23.5%，慢性失眠占了6.7%。女性慢性失眠多於男性，且隨著年齡增長，失眠問題變......

2025/02/20 09:22

許多人深夜在床上翻來覆去，還是無法入睡，須在安眠藥加持下才能進入夢鄉。專家表示，可在白天時適量攝取含色胺酸、鈣、鎂、維生素B6等食物，有助於維持體內血清素與褪黑激素，幫...