親子作息同步 2月15日學校補課
2020/01/16 10:25
因應家長期待親子作息同步，教育部國教署表示，考量到2月15日為家長補班日，同日調整為學生補課日，並將108學年度第2學期結業式提前1日至6月29日辦理。...
幾點吃晚餐才好？專家揭最佳時機：選錯時間會毀了晚上睡眠
2023/09/11 09:44
現代人生活忙碌，可能因為通勤或加班延後吃晚飯時間，近日有外媒引述多位專家說法指出，吃晚餐的時間會影響到晚上睡眠，甚至......
熬夜隔天 2招補眠找回精神
2019/11/18 16:01
2017年諾貝爾生理暨醫學獎獲獎研究「控制生理時鐘的分子機制」顯示，作息不規律影響身心甚鉅，但不少人卻經常錯誤在平日熬夜晚睡、利用假日補眠。醫師說，如果前一晚睡眠不足，隔...