好冷哦～要先蓋被被還毯毯？

冷天睡覺一定要注意保暖，然只蓋一件被子有些人會還是覺得冷，而如果要再加一條毛毯，究竟要先蓋被子還是毛毯，保暖效果比較好？有寢具業者就說，別看到毛茸茸的毯子就覺得應該先蓋，其實應該先蓋棉被，身體保溫效果會更好。

有業者說明指出，被子的羽絨毛孔較細小，可以使空氣靜止、鎖住熱源，在這樣的情況下，上面多蓋一件毛毯能夠對外隔絕冷空氣，防止熱能散失、加強保溫效果；但若先蓋毛毯，毛毯擋在中間反而會把被子鎖住的熱氣與身體做隔絕，降低保溫的效果。

被子、毯子哪件要先蓋才更能達到保暖效果？（好房網News記者張聖奕／攝影）

此外也有網友分享，怕冷的人可以在底下多墊一條毯子，躺起來舒服外，更能有效達到保暖作用。而保暖除了蓋被毯的順序正確外，還有人會在睡覺時穿兩雙襪子，但就有人提醒，穿襪子睡覺不大舒服、會影響睡眠，而且會讓腳部的血管受到壓迫，造成血液循環不佳。另外還有睡覺時穿外套，容易在起床時感冒的說法，業者就說，其實跟先跟毯子的原理一樣，原則上就是要讓棉被貼住身子，中間不要隔絕。