均衡飲食新聞

護眼良藥　醫師：少用眼均衡飲食

2016/09/26 16:16

網路盛傳「蝦紅素可取代葉黃素」來護眼，新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山澄清，其實這兩者各有用處，但全都無法立竿見影，無須刻意補充太多，建議多走出戶外、減少用眼壓力、飲食均衡...

2017/10/03 10:17

中秋節烤肉是家家戶戶必備的活動，而傳統烤肉不僅油膩、重鹹、多煙、少蔬菜，研究也證實食物中的營養素經高溫或長時間燒烤下，容易產生致癌物，現代人講究養身，把握幾項小撇步，...

2021/05/26 10:00

防疫期間準備三餐對家長是一大挑戰，加上外送餐點機會增加，營養師提供「居家防疫菜單」，提醒民眾應均衡攝取六大類食物，方便的話，可透過自煮健康飲食全面提升免疫力，對抗疾病...

2021/09/28 10:16

中秋連假後，許多人因飲食、作息混亂，發胖不少，血糖飆升，新光醫院營養師許為捷建議，首要先回到「三正餐」進食，採取定時定量方式，並搭配運動，但不建議用過度極端禁食法來減...

2022/07/18 14:00

預防「骨質疏鬆」最佳時機應該從年輕開始！不再只有老人需要注意，年輕族群一樣不可輕忽！人體骨骼的骨量大約20～30歲前會達到最高峰，之後骨量逐漸減少，若骨量流失過多，使得原...

2023/01/18 13:32

春節連假是團圓相聚的好時刻，面對各式年菜佳餚和零嘴點心，不小心吃太多又缺乏運動，體重可能會飆升。台中市政府衛生局長曾梓展提醒民眾掌握「春節飲食小撇步」，選擇少油炸、少...

2025/07/24 15:00

64歲李姓海釣族幾乎餐餐都以自釣的深海魚為主食，健檢驚見腎功能只剩一半，為中度腎損傷。由於其母洗腎，他轉診至台中榮總檢查......