PM2.5擾人安眠 一夜驚醒22次
2017/12/29 10:18
空汙PM2.5害人不淺，罹患心、肺疾病、睡眠呼吸中止症及肝癌都跟它有關，台北醫學大學昨日更發表最新研究，發現PM2.5會降低體內血清素濃度，影響睡眠品質、增加睡眠醒來次數，長期...
挑對床好放鬆 支撐脊椎最重要
2019/11/10 09:34
時序進入冬天，睡個好眠可以增加幸福感，挑對「床」是助眠的最大關鍵；新光醫院骨科主任釋高上表示，由於人體脊椎是有生理曲度，消費者不論偏愛軟床或硬床，睡姿是躺睡、側睡，都...
抽水馬達吵住戶檢舉鄰居發噪音 法官這理由撤1500罰單
2025/05/10 08:46
基隆市有三名住戶向警方報案檢舉鄰居因啟動抽水馬達後，致水管線路製造噪音影響睡眠且都很晚才洗澡，每次皆持續10至15分鐘、......
史上最薄iPhone Air登場！2025蘋果秋季發表會7大新品重點一次看
2025/09/10 09:39
2025蘋果秋季發表會正式登場，蘋果一次帶來7款新品，包括全新iPhone 17、iPhone Air與iPhone 1......
想睡好別亂吃！醫曝國外研究：晚上吃1類食物容易睡覺做惡夢
2025/11/28 15:13
每個人睡覺時都會做夢，但你知道吃起司等乳製品會容易做「惡夢」嗎？腎臟科醫師江守山在臉書透露，國外的研究發現，睡前吃乳製品會讓胃難以消化，進而影響睡眠品質，也容易導致做...
北市調查逾8成國高中生睡不夠 恐易憂鬱
2021/04/07 10:13
調查指出，台北市有高達84.5%的國高中生周間平均睡不到8小時，小學生睡不到9小時也有33.4%。台灣睡眠醫學學會指出，......
這七個有科學認證的習慣 讓你健康不怕老
2019/06/03 11:23
多吃蔬果能維持健康，但隨著時間流逝，年齡增長，受傷和慢性疾病風險增加，光靠飲食不足以維持健康。美國《預防》雜誌發表研究......