宅過年…久坐易痠痛 6招退散 2022/02/04 17:30 過年期間，許多人會宅在家耍廢，久坐追劇、手遊、打麻將，或開車出遊塞車，缺乏運動下，容易造成肌肉與筋膜緊繃，痠痛上身！建議做適當的伸展運動，才可減緩背部與肩頸的不適。... 居家 麻將 久坐 肌肉痠痛 人氣: 1182
