忍不住熬夜滑手機！ 醫示警：亮光入睡糖尿病風險增67％
2025/11/24 14:48
睡前愛滑手機，不小心玩到入睡！減重專科暨家醫科醫師魏士航表示，手機裡的藍光會刺激眼睛，使褪黑激素分泌量減少，除了影響睡眠......
床墊別再睡一輩子！10年恐藏千萬隻塵蟎 專家揭3大健康警訊
2025/11/23 15:30
不少人買了床墊後，總想一路睡到壞掉為止，但健康專家提醒，床墊其實有使用年限，長期不換可能反而默默「透支健康」。臉書粉專「健康多1點」指出，床墊平均建議7至10年就該汰換，...
不必學蔡依林9點半就寢！醫曝3時段上班族「睡眠策略」 助增工作表現
2025/08/22 15:25
天后蔡依林日前透露自己晚上9時30分就寢，這個作息讓許多人感到不可思議，一名身心科醫師周伯翰表示，不同班別的上班族可依工作時段調整作息......
84.5%國高中生睡眠過少 就寢、喚醒前父母先做這些事
2021/04/03 16:36
4月4日兒童節，父母最該送孩子什麼禮物？最新一份調查指出，在台北市有高達84.5％的國高中生周間平均睡不到8小時，國小學童也有33.4％沒睡到9小時，明顯低於國際建議時數，台灣睡...
PM2.5擾人安眠 一夜驚醒22次
2017/12/29 10:18
空汙PM2.5害人不淺，罹患心、肺疾病、睡眠呼吸中止症及肝癌都跟它有關，台北醫學大學昨日更發表最新研究，發現PM2.5會降低體內血清素濃度，影響睡眠品質、增加睡眠醒來次數，長期...
挑對床好放鬆 支撐脊椎最重要
2019/11/10 09:34
時序進入冬天，睡個好眠可以增加幸福感，挑對「床」是助眠的最大關鍵；新光醫院骨科主任釋高上表示，由於人體脊椎是有生理曲度，消費者不論偏愛軟床或硬床，睡姿是躺睡、側睡，都...
史上最薄iPhone Air登場！2025蘋果秋季發表會7大新品重點一次看
2025/09/10 09:39
2025蘋果秋季發表會正式登場，蘋果一次帶來7款新品，包括全新iPhone 17、iPhone Air與iPhone 1......