基隆3招燃脂 把握年後1個月
2022/02/07 08:56
過年大魚大肉不忌口，不知不覺讓脂肪上身，基隆市衛生局提醒民眾，年後的1個月是減重黃金期，想要有效的瘦身，選擇「需要」而非「喜歡」吃的食物，再搭配適度運動，就能達到事半...
年後快速減重有撇步 醫：一口肉配兩口菜
2024/02/18 09:06
春節連假期間大吃大喝、久坐打麻將，不少人已開始出現體重問題，專家表示，最好的作法還是預防，不過若真的不小心太放肆，體重增加，建議先多吃蛋白質，每餐都吃一掌心大的肉，一...