久為失眠所苦？睡眠經濟興起 「哄睡師」成職業月薪上看14萬
2022/10/17 09:38
現代不少人有失眠困擾，許多人也在為失眠問題找解方。有業者從中嗅到商機，因此催生了睡眠經濟，其中最為典型的就是哄睡師，他們會針對個人需求推出客製化服務，月包套服務收費甚...
入秋睡不好恐是睡眠呼吸中止 沒揪出恐增加心血管疾病
2022/10/26 09:49
不少民眾因換季入秋，出現睡眠障礙，進而就醫反而發現罹患「睡眠呼吸中止症」。根據統計，台灣約有25％成年人患有某種程度的睡眠呼吸中止障礙，睡眠呼吸障礙會造成白天嗜睡和注意...
心血管痙攣好發睡眠時 嚴重恐猝死
2022/11/06 05:50
天氣轉涼，正是心血管疾病好發期！醫師提醒，心血管痙攣好發於40到70歲，且容易發生在休息或睡眠時，嚴重恐造成心肌梗塞或猝死；正確診斷並對症下藥是搶救關鍵，提醒民眾須提高警...
仰躺睡眠好處多！睡前這樣深呼吸 告別睡不飽的困擾
2022/11/18 15:44
大多數人的睡眠姿勢，主要分成「側睡」、「仰睡」和「趴睡」等種類。這些不同的睡姿，也會影響睡眠品質。近來日本媒體，就將側睡與仰睡做比較，分析哪一種睡姿才能讓自己睡得更加...
夜尿好困擾 恐是睡眠呼吸中止症惹禍
2022/11/20 09:19
根據台灣睡眠醫學學會估計，國內至少有70到80萬人罹患阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA）。由於晚上睡眠品質不佳，白天精神不濟，長期下來恐陷入惡性循環，還可能引發心血管、性功能障...
天冷成睡眠夢魘！網友一招「喝牛奶」一覺到天亮
2022/12/14 09:48
隨著天氣進入寒冬，想必每天早上許多人都賴床賴到最後一刻，不過也有一些怕冷的民眾，反而會因為天氣太冷難以入眠，或是半夜被冷醒後就睡不著，尤其對忙碌的現代人來說，失眠可說...
