全球30％人曾遇「鬼壓床」！專家解密睡眠癱瘓症 4步驟脫困
2025/06/10 14:46
你是否有過「鬼壓床」的經驗？醒來時大腦清醒、卻渾身動彈不得，甚至感覺胸口被壓、看到詭異身影，令人驚恐萬分？其實這種現象在......
不僅影響睡眠！睡前飲食與夢境好壞有關 研究曝前3名「惡夢食物」
2025/07/10 09:41
福斯新聞數位網報導，加拿大蒙特婁大學夢與惡夢實驗室（Dreams and Nightmares Laboratory）6......
不必學蔡依林9點半就寢！醫曝3時段上班族「睡眠策略」 助增工作表現
2025/08/22 15:25
天后蔡依林日前透露自己晚上9時30分就寢，這個作息讓許多人感到不可思議，一名身心科醫師周伯翰表示，不同班別的上班族可依工作時段調整作息......
你也會打呼？神經醫警告「1睡眠習慣」恐增中風、失智症風險
2025/09/04 08:36
打呼可能嚴重傷害大腦，增加罹患失智症與中風風險。美國密西根大學神經學與癲癇學雙重專科認證醫師陳百冰（Baibing Ch......
網傳「越早睡越早死」 醫闢謠：3睡眠習慣才會增罹癌、死亡率
2025/09/30 14:57
「越早睡越早死」，這種說法是正確的嗎？精神科醫師楊聰財發文，澄清此謠言並非真實，但睡眠不足、睡眠太多和晚餐後太早睡都可能增加死亡率，提醒民眾每日睡眠時間應控制在6至8小...
居住環境讓你打呼嗎？小心「睡眠怪獸」傷心又傷腦
2026/03/12 16:35
許多人都以為「打呼代表睡得很熟」，其實可能是身體在發出健康警訊。研究估計，全球約有9億多名成年人患有睡眠呼吸中止症（OSA），其中近一半屬於中度至重度患者。由於患者在睡眠...