別讓睡姿害了你！專家曝這樣睡助清腦毒、還防失智
2025/04/18 14:55
你有注意過自己的睡姿嗎？許多人習慣某種睡姿便一夜到天明，卻鮮少意識到，這個看似微不足道的習慣，可能深刻影響睡眠品質與長期......
吃飽錯了嗎？醫師傳授6技巧維持「會餓」能力有助抗老
2025/04/26 09:37
光是聞到食物味道都可能讓人老得快？台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書專頁表示，現代人長期暴露在食物影像、香味、廣告，大腦根本沒機會感受到真正的飢餓。很多時候，人被「視...
全球30％人曾遇「鬼壓床」！專家解密睡眠癱瘓症 4步驟脫困
2025/06/10 14:46
你是否有過「鬼壓床」的經驗？醒來時大腦清醒、卻渾身動彈不得，甚至感覺胸口被壓、看到詭異身影，令人驚恐萬分？其實這種現象在......
「睡太久」反而傷大腦？ 研究證實：睡超過9小時恐降低認知功能
2025/07/08 14:30
你每天都睡幾個小時呢？現代人受失眠所苦，不過，「睡太久」也不是一件好事，根據2025年4月發表於「阿茲海默症與失智症：阿......
失智症有跡可循 研究：四種疾病是早期指標
2025/07/12 09:25
美國一項最新研究指出，失智症並非單一路徑導致，而是四種明確的病症引發大腦退化。該研究有望為失智症診斷與預防帶來重大突破，未來將能以此為預測，量身打造治療計畫。
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不是咖啡、紅茶！日精神科醫師公開大腦「抗疲勞」黃金組合
2025/07/25 14:51
根據日媒「PresidentOnline」報導，長時間工作容易導致身心疲憊，許多人即使有充足睡眠，仍覺得腦袋遲鈍、效率低落。對此，精神科醫師保坂隆提出一個簡單又實用的建議，這套方法...
真的不是因為懶！上車就犯睏 醫：你被5大「車廂黑科技」催眠了
2025/10/03 09:03
許多人一坐上車，不到三分鐘就開始打瞌睡，甚至出現流口水、打呼的情況。胸腔暨重症專科醫師黃軒近日在臉書分享，這並非單純因為「太累」或「太無聊」，而是因為車廂本身具備一套...