聯合報記者江良誠／南投報導
全台各級學校停止到校上課，學生改家裡線上學習。家長擔心孩子使用3C產品的時間長，藍光損害眼睛。南投醫院眼科醫師表示，實證醫學尚未證實藍光對眼睛的傷害，預防近視要減少長時間、近距離的用眼，建議讓兒童休息期間可以凝視遠方，阻止近視形成。
南投醫院眼科主任何建賢說，藍光屬能量較高、波常較短的可見光，一般認為會穿透角膜與水晶體射入黃斑部，造成黃斑部感光細胞損傷，造成黃斑部病變。其實，戶外光線與LED燈藍光強度比3C螢幕藍光強了數倍，不過使用3C產品時，眼睛直射螢幕，加上時數過長，所以觀念中，3C產品藍光被認為是視力隱形殺手，但在實證醫學中無法被證實。
南投醫院眼科主任何建賢建議避免兒童長時間用3C產品，多凝視遠方，預防近視形成。圖／南投醫院提供
黃姓家長說，因為線上教學，孩子更有理由滑手機、平板，只要稍不注意，就拿著手機躲到一旁，家長大多要工作，不容易管控孩子使用3C時間，擔心到9月開學後，孩子視力受影響。
何建賢提醒，疫情期間眼科門診量和學生就診數都沒增加，但長時間使用3C產品對眼睛不好，家長可規定兒童使用3C產品的時間及方式，包括使用一小時應該休息10到20分鐘；避免在關燈情況下看電視和玩手機，因瞳孔在黑暗中會放大，讓更多光線進入眼睛造成視力受損。
另外，也可讓孩子多攝取保護視力的食物。葉黃素與玉米黃素以及魚油中的Omega-3，可防藍光氧化損傷，保護黃斑感光細胞，多攝取深綠色蔬菜、黃色水果、莓果類、魚類、蛋黃等，對保護眼睛有一定作用，盡量讓兒童多望遠凝視，防止近視形成。
