年輕族群「糖化加劇」 營養師授3招穩定血糖、吃出好代謝
2025/11/16 15:41
飲食習慣是糖尿病的危險因子之一，長期攝取高糖、高脂肪、高熱量的食物，會增加肥胖、體脂肪過高的機率，導致身體對胰島素的敏感......
與脂肪正面對決！ 健身器材湧買氣
2019/02/28 16:46
即將進入春季，是民眾積極與過年期間累積下來的脂肪正面對決的時刻。富邦媒旗下momo購物網表示，今年春節期間纖體保健食品買氣明顯成長約四成，看好年後持續狂飆的瘦身熱潮；東森...
眼袋、黑眼圈好困擾？改善方法一次看
2025/06/04 09:13
隨著年紀增長，許多人會發現眼下悄悄出現眼袋、黑眼圈或眼周布滿皺紋，整張臉看起來疲倦又顯老。尤其眼眶內的脂肪隨著老化向外膨......
身材苗條、睡太少也可能罹患脂肪肝！醫點名「2常見食物」天天吃可改善
2024/06/29 09:57
現代人經常外食、手搖飲料不離手，錯誤的飲食觀念容易使人患上「脂肪肝」。不過近日有研究指出，只要每天攝取100mg的大豆異黃酮，持續12周，便可以降低肝臟的發炎指數(ALT、AST)...
愛吃泡麵必學6招！健康無負擔
2023/05/02 10:01
下雨天窩在家裡吃碗泡麵好幸福！可是多數的泡麵不僅澱粉與飽和脂肪含量高，口味又鹹，若經常作為主餐，容易導致三高問題。不過，只要留意幾個小細節，也可以在享受美味之餘，減輕...
更年期代謝差 飲食5心法補救
2025/01/10 08:59
更年期是女性一生中重要的生理轉折點，在雌激素逐漸減少的過程中，身體的新陳代謝速度也隨之下降，進一步引發一系列健康問題。專家指出，更年期女性經常出現腹部肥胖、血脂升高、...
美國研究：睡眠不足 腹部脂肪增9％
2022/09/25 08:48
今年4月，美國MayoClinic發表一項研究，指出人們若缺乏良好的睡眠，會導致腹部脂肪增加9％，同時增加11％的腹部臟器脂肪，而臟器脂肪堆積與心血管疾病、代謝症候群發生率成正比，...