別讓睡姿害了你！專家曝這樣睡助清腦毒、還防失智
2025/04/18 14:55
你有注意過自己的睡姿嗎？許多人習慣某種睡姿便一夜到天明，卻鮮少意識到，這個看似微不足道的習慣，可能深刻影響睡眠品質與長期......
晚上不睡…白天補眠恐更累！上大夜班避開「睡眠禁區」才清醒
2024/03/08 09:13
有些工作像是飯店、24小時超商或餐廳等等，常常需要員工輪班配合不同時段，因此部分人員上班時間也不固定，可能今天必須一大早就打卡，明天卻是分派到大夜班的工作。而在這樣的環...
治睡眠呼吸中止症 3招助眠
2019/10/27 09:34
59歲的阿國（化名）某天被太太帶往醫院，原來是他睡覺時的鼾聲驚人，且有呼吸停止的情況，醫師為他檢查後，發現他患有重度睡眠呼吸中止症，除了每晚睡不好、白天想打瞌睡外，血壓...
壓力山大擋運勢？8個風水陷阱一次破解！
2025/06/20 14:36
總覺得壓力大、情緒低落、事業卡關、人際不順，問題可能不是出在自己，而是潛藏在每天生活與工作的空間裡。雨揚老師表示，風水，其實是環境與能量的流動，長期處在不當格局，會默...
勞工累爆了！
2014/02/15 16:00
年後開工別當拚命三郎，工時長、睡不飽會增加心血管疾病風險。一份研究指出，男性每周工時超過60小時，比起工時40至48小時者，會增加2.2倍的心血管疾病風險。如果每天睡不到6小時...
什麼都能比什麼都不奇怪 這群人呼呼大睡比睡覺
2019/12/23 10:10
部分民眾難得睡好覺，台中市有業者為了喚起對睡眠品質重視，22日下午在苗栗縣卓蘭鎮一家農場辦理別開生面的睡覺大賽，吸引120......
天冷睡不好？被窩「33±1℃」睡得最香甜
2019/11/23 16:43
本周以來溫度漸低，冬天的氣氛越來越濃，準備好冬被了嗎？每個人對冬被的要求不一樣，如果喜歡輕盈無負擔的睡眠環境，不到1000公克的羽絨被是首選，體質怕熱又怕冷的，不妨挑選恆...